Y no lo digo sólo yo, lo dice una paciente
Hace unas semanas estábamos reflexionando una paciente y yo en terapia sobre su manera de priorizarse y sobre cuánto priorizaba el bienestar de los demás antes que el suyo y de repente, BUM, suelta esta bomba «Claro, SI NO LIMITO A LOS DEMÁS, ME LIMITO A MÍ MISMA»
¡Cuánta razón! Si a los demás no les pongo límites hacia mí y les dejo hacer y deshacer en mi vida…me limito a mí mismx
Y tú ¿Cómo llevas los límites? ¿Sabías lo importante que es establecer unos buenos límites para respetarte y por ende, priorizarte?
#psicologiavilafranca #psicologíavilafrancadelpenedés #psicologia #psicologiasanitaria #psicoterapia #limites #priorizate #respetate #autocuidadoconsciente #autocuidato #vilafrancadelpenedes #vilafranca #albajimenopsicologa #psiconscients#penedes#penedès
Apego Ansioso: ¿Por qué sientes tanta inseguridad en tus relaciones y cómo superarla?
¿Sientes ese nudo constante en el estómago, ese miedo persistente al abandono o una necesidad insaciable de validación en tus relaciones? Si esta descripción resuena contigo, es muy probable que estés experimentando los patrones del apego ansioso. Lejos de ser un defecto personal, es un
Fatiga por Decisión: El Lado Oculto del Exceso de Elecciones que te Agota
¿Alguna vez has terminado el día sintiendo un agotamiento mental inexplicable, a pesar de no haber realizado un trabajo físico extenuante? Tal vez has pasado horas en internet decidiendo qué serie ver, qué pedir para cenar, o qué plan hacer el fin de semana, solo
Sesgos Cognitivos: Cómo Tu Mente Te Engaña (y las Claves para Combatirlos)
¿Alguna vez te has encontrado defendiendo una idea a capa y espada, incluso cuando la evidencia apunta en otra dirección? ¿O has tomado una decisión impulsiva de la que luego te has arrepentido, pensando ‘¿en qué estaba pensando?’ No te preocupes, no es un fallo
Domina tu Tiempo: La Psicología de la Procrastinación y Técnicas para Vencerla
La procrastinación, esa tenaz enemiga que nos impide alcanzar nuestras metas, es un problema más común de lo que creemos. No se trata simplemente de pereza, sino de un complejo mecanismo psicológico que necesita ser entendido y abordado con estrategias efectivas. En Psiconscients, te ayudaremos
El Perfeccionismo y sus Trampas: ¿Cuándo la Búsqueda de la Excelencia se Convierte en un Obstáculo?
Todos aspiramos a hacer las cosas bien, a alcanzar nuestros objetivos y a lograr la excelencia. Esta búsqueda de mejora es, en esencia, algo positivo y motor de progreso. Sin embargo, ¿qué sucede cuando esa aspiración se transforma en una autoexigencia implacable, en un miedo
Nostalgia y Felicidad: ¿Recuerdos Felices o Idealización del Pasado?
¿Alguna vez te has sentido invadido por una ola de nostalgia, una mezcla de dulzura y melancolía al recordar momentos del pasado? Esa sensación, a menudo placentera, nos conecta con nuestra historia personal, pero ¿hasta qué punto la nostalgia contribuye realmente a nuestra felicidad? En
Fatiga por Decisión: Cómo el Exceso de Elecciones Agota tu Mente y Cómo Recuperar tu Claridad
Imagina que llegas al final de un largo día, exhausto, y la simple pregunta “¿Qué quieres cenar?” se siente como la decisión más difícil del mundo. O quizás, te encuentras postergando tareas importantes, no por pereza, sino porque la avalancha de pequeñas elecciones previas ha
