La teràpia per adults amb depressió és una intervenció especialitzada dissenyada per abordar els aspectes emocionals, cognitius i comportamentals associats a la depressió. Mitjançant l’exploració d’emo­cions, pensaments negatius i patrons de comportament disfuncionals, aquest tipus de teràpia busca proporcionar suport i eines per ajudar els adults a superar la depressió i millorar el seu benestar emocional.

Beneficis de la teràpia per adults amb depressió:

• Reducció de símptomes: Mitigació de la intensitat i freqüència dels símptomes depressius, com la tristesa persistent, la manca d’interès i la fatiga.
• Canvi de patrons de pensament: Identificació i reestructuració de patrons de pensament negatius per fomentar una perspectiva més positiva i realista.
• Millora de l’afrontament de situacions: Desenvolupament de capacitats d’afrontament saludables per afrontar els reptes quotidians i les dificultats de manera constructiva.
• Foment de l’autorreflexió: Estimulació de l’autorreflexió per aconseguir una comprensió més profunda dels propis sentiments i necessitats.
• Prevenció de recaigudes: Dotació de recursos i estratègies per prevenir recaigudes i mantenir una salut mental sostenible a llarg termini.

La teràpia per adults amb falta d’autoestima és una intervenció psicològica que se centra en abordar les creences negatives i la percepció desfavorable de si mateixos. A través de sessions especialitzades, els adults poden explorar les arrels d’aquesta manca d’autoestima i treballar en el desenvolupament d’una imatge més positiva i saludable de si mateixos.

Beneficis de la teràpia per adults amb falta d’autoestima:

• Identificació de creences limitants: Exploració i reconeixement de les creences negatives que contribueixen a la falta d’autoestima.
• Reestructuració de pensaments destructius: Aprenentatge de tècniques per reestructurar pensaments autocrítics i fomentar una mentalitat positiva.
• Promoció de l’acceptació personal: Desenvolupament d’una actitud d’acceptació cap a un mateix, reconeixent i abraçant les pròpies virtuts i imperfeccions.
• Cultiu de la confiança: Establiment de passos concrets per construir i augmentar la confiança en les pròpies habilitats i qualitats.
• Empoderament personal: Capacitació per prendre decisions i actuar amb confiança, potenciant una sensació d’empoderament personal.

La teràpia per adults amb Trastorn de Conducta Alimentària (TCA) és una intervenció especialitzada dissenyada per abordar els aspectes psicològics i emocionals associats amb trastorns com l’anorèxia nerviosa, la bulímia nerviosa i altres comportaments alimentaris problemàtics. Aquesta teràpia busca entendre les causes subjacents i proporcionar suport per a la recuperació, fomentant una relació més saludable amb el menjar i el cos.

Beneficis de la teràpia per adults amb TCA:

• Exploració de factors causals: Identificació i exploració de factors emocionals, socials o psicològics que poden contribuir al desenvolupament del TCA.
• Desenvolupament de estratègies de front al malestar: Aprenentatge de tècniques per enfrontar-se al malestar emocional sense recórrer a conductes alimentàries desordenades.
• Foment de la consciència corporal: Treball en el desenvolupament d’una consciència més saludable del propi cos i les seves necessitats.
• Prevenció de recaigudes: Dotació de recursos i estratègies per prevenir recaigudes i mantenir una relació positiva amb l’alimentació i el cos a llarg termini.
• Establiment de hàbits alimentaris saludables: Desenvolupament de patrons alimentaris equilibrats i sostenibles que afavoreixin la salut física i emocional.

La teràpia per adults amb addició és una forma d’intervenció psicològica destinada a abordar les causes subsegüents i les conseqüències d’addiccions a substàncies o comportamentals. Mitjançant sessions especialitzades, aquesta teràpia proporciona un entorn segur per explorar els factors subjacents que contribueixen a l’addició i desenvolupa estratègies per a la recuperació i la prevenció de recaigudes.

Beneficis de la teràpia per adults amb addició:

• Exploració de factors subjacents: Identificació i abordatge dels factors emocionals, psicològics o socials que contribueixen a l’addició.
• Reconeixement i prevenció de recaigudes: Desenvolupament de la consciència per identificar i prevenir factors de risc que poden conduir a recaigudes.
• Desenvolupament de estratègies: Aprenentatge de tècniques per gestionar i superar el desig persistent de la substància o comportament addictiu.
• Reparació dels danys socials: Abordatge dels danys socials causats per l’addició, incloent-hi la reconstrucció de relacions amb familiars i amics.
• Desenvolupament de la resiliència: Foment de la resiliència i l’adaptabilitat per afrontar els reptes de la vida sense recórrer a l’ús de substàncies addictives.

La teràpia per adults amb trastorns del son aborda les dificultats relacionades amb la qualitat i la quantitat del son. Mitjançant tècniques especialitzades, aquesta teràpia busca restablir hàbits de son saludables i millorar la qualitat del descans nocturn.

Beneficis de la teràpia per adults amb transtorns del son:

• Identificació de patrons de son: Anàlisi dels patrons de son i identificació de possibles factors disruptius.
• Establiment de rutines saludables: Desenvolupament de rutines pre-son saludables per millorar la consistència del son.
• Aprenentatge de tècniques de relaxació: Incorporació de tècniques com la meditació i la respiració per reduir l’ansietat abans de dormir.
• Prevenció de problemes de son: Dotació de recursos per evitar problemes com l’insomni i altres trastorns del son.
• Promoció d’un son reparador: Treball en la consecució d’un son reparador per millorar el benestar general i la salut mental.
• Gestió de l’estrès i l’ansietat: Abordatge de factors emocionals que poden interferir amb el son i estratègies per gestionar-los.