Tractament de l'estrès i el burnout
Gestiona l'estrès laboral, el burnout i la sobrecàrrega emocional amb un pla terapèutic personalitzat.
L'estrès crònic afecta el son, l'ànim i les relacions. Identifiquem desencadenants, límits i estratègies per recuperar equilibri sense culpabilitzar-te per «no arribar».
Per a qui és
- Esgotament laboral o sensació de burnout
- Irritabilitat, tensió corporal o dificultat per desconnectar
- Sobrecàrrega familiar o de cures
Beneficis
- Eines de gestió emocional i organització del dia a dia
- Millor descans i capacitat de decisió
- Pla realista adaptat a la teva situació vital
Presencial a Vilafranca o online segons necessitat.
No saps per on començar?
Reserva una sessió informativa i t'orientem sobre el servei més adequat per a tu.
Reservar citaAltres serveis
Teràpia d'adults
Acompanyament psicològic individual per a adults amb ansietat, depressió, autoestima, addiccions, trastorns del son i altres dificultats emocionals. Pla personalitzat al centre de Vilafranca o en modalitat online.
Saber-ne més
Teràpia de parella
Millora la comunicació, resol conflictes i recupera la connexió amb un psicòleg especialitzat en dinàmiques de parella. Sessions presencials o online per a parelles de qualsevol tipus.
Saber-ne més
Teràpia familiar
Intervenció sistèmica per millorar la convivència, la comunicació entre membres de la família i la resolució de conflictes. Per a famílies amb adolescents, fills petits o etapes de canvi.
Saber-ne més