Tractament de l'insomni i el son
Millora el descans i els hàbits de son amb psicologia clínica al centre de Vilafranca.
Dormir mal afecta l'ànim, la concentració i la salut. Identifiquem hàbits, pensaments nocturns i ansietat que interfereixen amb el son i dissenyem un pla de millora progressiva.
Indicacions habituals
- Dificultat per conciliar el son o despertars nocturns
- Rumiació a la nit o por a no dormir
- Son no reparador i cansament diürn
Enfocament
- Higiene del son i rutines adaptades
- Tècniques de relaxació i gestió de l'ansietat
- Seguiment de la millora setmana a setmana
Reserva una sessió informativa per valorar el teu cas.
No saps per on començar?
Reserva una sessió informativa i t'orientem sobre el servei més adequat per a tu.
Reservar citaAltres serveis
Teràpia d'adults
Acompanyament psicològic individual per a adults amb ansietat, depressió, autoestima, addiccions, trastorns del son i altres dificultats emocionals. Pla personalitzat al centre de Vilafranca o en modalitat online.
Saber-ne més
Teràpia de parella
Millora la comunicació, resol conflictes i recupera la connexió amb un psicòleg especialitzat en dinàmiques de parella. Sessions presencials o online per a parelles de qualsevol tipus.
Saber-ne més
Teràpia familiar
Intervenció sistèmica per millorar la convivència, la comunicació entre membres de la família i la resolució de conflictes. Per a famílies amb adolescents, fills petits o etapes de canvi.
Saber-ne més