¿Alguna vez has compartido un sentimiento profundo o una experiencia difícil, solo para recibir un “no es para tanto”, “estás exagerando” o “hay cosas peores”? Esa sensación de que tus emociones son minimizadas, ignoradas o incluso castigadas, es el núcleo de la invalidación emocional. En
¿Sientes ese nudo constante en el estómago, ese miedo persistente al abandono o una necesidad insaciable de validación en tus relaciones? Si esta descripción resuena contigo, es muy probable que estés experimentando los patrones del apego ansioso. Lejos de ser un defecto personal, es un
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