Y hoy os traigo un post realizado por nuestra compañera y psicóloga Dana Usero.
¿Te has sentido identificado/a con algún tipo de diálogo interno?
↪️Nuestro autodiálogo interno actúa de forma inconsciente y tiene una importancia fundamental en nuestra forma de comportarnos, relacionarnos y en nuestros propios sentimientos.
↪️La manera en la que nos hablamos viene influida por lo que hemos recibido desde nuestra infancia, los factores educativos, motivacionales, sociales, las expectativas internas y externas y las experiencias vividas…
↪️Aunque pueda parecernos abrumador que aquello que escuchamos a lo largo de nuestra vida y de personas importantes pueda estar influyendo negativamente en cómo nos hablamos hoy en día, lo positivo es que, si hemos aprendido a hablarnos de una manera determinada, esto quiere decir que podemos aprender a decirlo de otra manera. Podríamos aprender un diálogo interno más constructivo y positivo.
#psiconscients #centrepsiconscients #psicologiavilafranca #psicologiapenedes #vilafrancadelpenedes #vilafranca #penedès #penedès #dialogointerno #autocritico #pensamientoautocritico #pensamientocatastrófico #pensamientovictimista #pensamientoautoexigente #hablarnosbienybonito #albajimenopsicologa
Higiene del Sueño y Salud Mental: Cómo el Descanso Transforma tus Emociones
¿Alguna vez has notado cómo, tras una noche de dar vueltas en la cama, todo parece más difícil al día siguiente? La irritabilidad aumenta, la paciencia disminuye y los problemas pequeños parecen montañas insuperables. No es una coincidencia. Existe una conexión profunda y bidireccional entre
TDAH en la Edad Adulta: Señales Invisibles más allá de la Falta de Concentración
Durante décadas, la imagen colectiva del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) ha sido la de un niño que no puede quedarse quieto en su pupitre o que interrumpe constantemente en clase. Sin embargo, esta visión estereotipada ha dejado a una gran parte
Neuroplasticidad: La capacidad de tu cerebro para cambiar y sanar a cualquier edad
Durante mucho tiempo, tanto la comunidad científica como la cultura popular creyeron firmemente que el cerebro humano era una estructura estática e inmutable una vez alcanzada la edad adulta. Se pensaba que nacíamos con un número determinado de neuronas y que, con el paso de
Hambre emocional vs. Hambre física: Guía para dejar de comer por ansiedad
¿Alguna vez te has encontrado frente al refrigerador buscando algo de comer poco después de haber cenado? O quizás, ¿has sentido una necesidad imperiosa de comer chocolate o patatas fritas justo después de una discusión tensa o un día agotador en el trabajo? Si estas
Estilos de Crianza y Autoestima: ¿Cómo Influyes en el Futuro de tu Hijo?
La forma en que interactuamos con nuestros hijos, establecemos límites y demostramos afecto constituye la base de su desarrollo emocional. Como padres, es natural preguntarse si estamos haciendo lo correcto. La psicología del desarrollo ha estudiado profundamente cómo los patrones de comportamiento parental, conocidos como
Somatización: Cuando el cuerpo grita lo que la mente calla
¿Alguna vez has sentido un nudo en el estómago antes de una decisión difícil o un dolor de cabeza palpitante tras un día de estrés intenso? A menudo, tendemos a ver nuestra salud física y nuestra salud mental como dos entidades separadas, como si la
Los 4 Tipos de Apego: Claves para Entender tus Relaciones de Pareja
¿Alguna vez te has preguntado por qué repites ciertos patrones en tus relaciones amorosas o por qué reaccionas de manera intensa ante la distancia o la cercanía emocional? La teoría del apego nos ofrece una lente fundamental para comprender estas dinámicas. Nuestra forma de amar
