Y hoy os traigo un post realizado por nuestra compañera y psicóloga Dana Usero.
¿Te has sentido identificado/a con algún tipo de diálogo interno?
↪️Nuestro autodiálogo interno actúa de forma inconsciente y tiene una importancia fundamental en nuestra forma de comportarnos, relacionarnos y en nuestros propios sentimientos.
↪️La manera en la que nos hablamos viene influida por lo que hemos recibido desde nuestra infancia, los factores educativos, motivacionales, sociales, las expectativas internas y externas y las experiencias vividas…
↪️Aunque pueda parecernos abrumador que aquello que escuchamos a lo largo de nuestra vida y de personas importantes pueda estar influyendo negativamente en cómo nos hablamos hoy en día, lo positivo es que, si hemos aprendido a hablarnos de una manera determinada, esto quiere decir que podemos aprender a decirlo de otra manera. Podríamos aprender un diálogo interno más constructivo y positivo.
#psiconscients #centrepsiconscients #psicologiavilafranca #psicologiapenedes #vilafrancadelpenedes #vilafranca #penedès #penedès #dialogointerno #autocritico #pensamientoautocritico #pensamientocatastrófico #pensamientovictimista #pensamientoautoexigente #hablarnosbienybonito #albajimenopsicologa
Domina tu Tiempo: La Psicología de la Procrastinación y Técnicas para Vencerla
La procrastinación, esa tenaz enemiga que nos impide alcanzar nuestras metas, es un problema más común de lo que creemos. No se trata simplemente de pereza, sino de un complejo mecanismo psicológico que necesita ser entendido y abordado con estrategias efectivas. En Psiconscients, te ayudaremos
El Perfeccionismo y sus Trampas: ¿Cuándo la Búsqueda de la Excelencia se Convierte en un Obstáculo?
Todos aspiramos a hacer las cosas bien, a alcanzar nuestros objetivos y a lograr la excelencia. Esta búsqueda de mejora es, en esencia, algo positivo y motor de progreso. Sin embargo, ¿qué sucede cuando esa aspiración se transforma en una autoexigencia implacable, en un miedo
Nostalgia y Felicidad: ¿Recuerdos Felices o Idealización del Pasado?
¿Alguna vez te has sentido invadido por una ola de nostalgia, una mezcla de dulzura y melancolía al recordar momentos del pasado? Esa sensación, a menudo placentera, nos conecta con nuestra historia personal, pero ¿hasta qué punto la nostalgia contribuye realmente a nuestra felicidad? En
Fatiga por Decisión: Cómo el Exceso de Elecciones Agota tu Mente y Cómo Recuperar tu Claridad
Imagina que llegas al final de un largo día, exhausto, y la simple pregunta “¿Qué quieres cenar?” se siente como la decisión más difícil del mundo. O quizás, te encuentras postergando tareas importantes, no por pereza, sino porque la avalancha de pequeñas elecciones previas ha
Estilos de Apego en la Edad Adulta: Clave para Relaciones Sanas y Bienestar Emocional
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas de tus relaciones funcionan con fluidez, mientras que otras parecen un constante desafío? ¿O por qué repites ciertos patrones una y otra vez en el amor o la amistad? La respuesta podría estar más arraigada de lo
Domina tu Ansiedad: Técnicas de Relajación Efectivas
La ansiedad, ese sentimiento de inquietud, nerviosismo y preocupación constante, afecta a millones de personas en todo el mundo. Puede interferir en nuestro día a día, limitando nuestra capacidad de disfrutar de la vida y alcanzar nuestro pleno potencial. Pero hay esperanza. En Psiconscients, creemos
La Psicología de la Procrastinación: Técnicas para Vencer la Postergación Crónica
¿Te suena esa sensación de urgencia mezclada con apatía que te paraliza ante una tarea importante? Esa sensación de dejarlo todo para el último momento, a pesar de saber que te causará estrés y ansiedad? No estás solo. Millones de personas luchan contra la procrastinación,
