Atacs de pànic
Aprendre a anticipar, gestionar i reduir els atacs de pànic amb eines pràctiques.
T'ajudem a entendre el cicle de l'ansietat, desactivar la por anticipatòria i recuperar la sensació de control al teu dia a dia.
Els atacs de pànic poden aparèixer sense avís i generar por a tornar-los a patir. Treballem el cicle de l'ansietat, la sensació de pèrdua de control i les evitacions que limiten la teva vida.
Per a qui és
- Atacs de pànic recurrents o por intensa a tenir-ne un altre
- Sensació de mareig, taquicàrdia, ofec o pèrdua de control
- Evitació de llocs, transport o situacions per por a un nou atac
Com treballem
- Psicoeducació sobre el que passa al cos i a la ment
- Tècniques de regulació i exposició gradual segura
- Pla personalitzat per recuperar confiança al dia a dia
Reserva una sessió informativa al centre o en modalitat online.
No cal saber què et passa
És habitual arribar sense tenir-ho clar. En una sessió informativa t'escoltem, explorem la teva situació i t'orientem sobre el següent pas, sense compromís de continuar el tractament.
Reservar sessió informativa
