Depressió
Acompanyament professional per sortir de la depressió.
Dissenyem un pla terapèutic progressiu amb objectius realistes. L'atenció online facilita la constància en moments en què costa sortir de casa.
La depressió no és falta de força de voluntat: és un estat que afecta l'ànim, l'energia, el son i la manera de veure la vida. Amb un tractament adequat i un acompanyament proper pots recuperar il·lusió i funcionalitat pas a pas, respectant el teu ritme.
Per a qui és
- Tristesa persistent o sensació de buit
- Pèrdua d'interès en activitats que abans gaudies
- Canvis en el son, l'apatit o la concentració
- Culpabilitat, desesperança o pensaments recurrents negatius
- Qui ha passat per un dol, una pèrdua o una crisi vital
En què consisteix
Sessions individuals amb un psicòleg amb experiència en depressió i trastorns de l'estat d'ànim. Treballem amb activació conductual, reestructuració cognitiva i suport emocional. Si cal derivació psiquiàtrica, coordinem amb el teu metge.
Com treballem
- Avaluació de la gravetat i dels factors que mantenen el quadre
- Petits objectius setmanals per recuperar activitat i sentit
- Treball amb pensaments automàtics i creences profundes
- Estratègies per al dia a dia quan costa sortir de casa
- Suport en moments de crisi i prevenció de recaigudes
Senyals que podem treballar
- Apatia i falta d'energia
- Aïllament social o dificultat per demanar ajuda
- Irritabilitat o plor fàcil
- Sensació de no servir per a res
- Dificultat per prendre decisions
Primera sessió
Demana una sessió informativa. Et escoltarem sense pressió i veurem junts quin tipus d'acompanyament et convé. Estem a Vilafranca del Penedès i també oferim modalitat online.
No cal saber què et passa
És habitual arribar sense tenir-ho clar. En una sessió informativa t'escoltem, explorem la teva situació i t'orientem sobre el següent pas, sense compromís de continuar el tractament.
Reservar sessió informativa
