Ataques de pánico
Aprender a anticipar, gestionar y reducir los ataques de pánico con herramientas prácticas.
Te ayudamos a entender el ciclo de la ansiedad, desactivar el miedo anticipatorio y recuperar la sensación de control en tu día a día.
Los ataques de pánico pueden aparecer sin aviso y generar miedo a volver a padecerlos. Trabajamos el ciclo de la ansiedad, la sensación de pérdida de control y las evitaciones que limitan tu vida.
Para quién es
- Ataques de pánico recurrentes o miedo intenso a tener otro
- Sensación de mareo, taquicardia, ahogo o pérdida de control
- Evitación de lugares, transporte o situaciones por miedo a un nuevo ataque
Cómo trabajamos
- Psicoeducación sobre lo que ocurre en el cuerpo y en la mente
- Técnicas de regulación y exposición gradual segura
- Plan personalizado para recuperar confianza en el día a día
Reserva una sesión informativa en el centro o en modalidad online.
No hace falta saber qué te pasa
Es habitual llegar sin tenerlo claro. En una sesión informativa te escuchamos, exploramos tu situación y te orientamos sobre el siguiente paso, sin compromiso de continuar el tratamiento.
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