Terapia individual

La terapia de adultos en Psiconscients es un espacio confidencial para entender lo que te ocurre, aliviar el malestar y recuperar el bienestar con herramientas prácticas. Trabajamos con un equipo de psicólogos y psicólogas colegiados, con enfoque integrativo y basado en evidencia científica.

Para quién es

• Personas adultas que sienten ansiedad, tristeza persistente, bloqueo o desánimo
• Quien quiere mejorar la autoestima, los límites o la gestión de las emociones
• Situaciones de duelo, cambios vitales, estrés laboral o familiar
• Dificultades de sueño, adicciones o hábitos que afectan la calidad de vida
• Quien busca crecimiento personal o acompañamiento en un momento de crisis

En qué consiste

Sesiones individuales de 60 minutos, presenciales en nuestro centro de Vilafranca del Penedès o por videollamada segura si prefieres la modalidad online. En la primera sesión informativa conocemos tu situación, resolvemos dudas y orientamos sobre el profesional y el tipo de intervención más adecuados.

Cómo trabajamos

• Evaluación inicial y definición de objetivos realistas y medibles
• Técnicas de psicología clínica adaptadas a tu caso (cognitivo-conductuales, emocionales, etc.)
• Revisión periódica del progreso y ajuste del plan de tratamiento
• Coordinación con otros profesionales de salud cuando es necesario
• Respeto de tu ritmo y de la confidencialidad en todo momento

Beneficios que puedes esperar

• Mejor comprensión de tus emociones y patrones de pensamiento
• Estrategias concretas para el día a día (ansiedad, insomnio, relaciones, etc.)
• Mayor sensación de control y autonomía sobre tu bienestar
• Un acompañamiento estable con el mismo profesional

Primera sesión

Puedes reservar una sesión informativa sin compromiso. En 30-45 minutos valoraremos tu demanda y te propondremos los pasos siguientes. Contáctanos y te responderemos en 24-48 horas laborables.