Teràpia individual

La teràpia d'adults a Psiconscients és un espai confidencial per entendre el que et passa, alleujar el malestar i recuperar el benestar amb eines pràctiques. Treballem amb un equip de psicòlegs i psicòlogues col·legiats, amb enfocament integratiu i basat en evidència científica.

Per a qui és

• Persones adultes que senten ansietat, tristesa persistent, bloqueig o desànim
• Qui vol millorar l'autoestima, els límits o la gestió de les emocions
• Situacions de dol, canvis vitals, estrès laboral o familiar
• Dificultats de son, addiccions o hàbits que afecten la qualitat de vida
• Qui busca creixement personal o acompanyament en un moment de crisi

En què consisteix

Sessions individuals de 60 minuts, presencials al nostre centre de Vilafranca del Penedès o per videotrucada segura si prefereixes la modalitat online. En la primera sessió informativa coneixem la teva situació, resolem dubtes i orientem sobre el professional i el tipus d'intervenció més adequats.

Com treballem

• Avaluació inicial i definició d'objectius realistes i mesurables
• Tècniques de psicologia clínica adaptades al teu cas (cognitivo-conductuals, emocionals, etc.)
• Revisió periòdica del progrés i ajust del pla de tractament
• Coordinació amb altres professionals de salut quan és necessari
• Respecte del teu ritme i de la confidencialitat en tot moment

Beneficis que pots esperar

• Millor comprensió de les teves emocions i patrons de pensament
• Estratègies concretes per al dia a dia (ansietat, insomni, relacions, etc.)
• Major sensació de control i autonomia sobre el teu benestar
• Un acompanyament estable amb el mateix professional

Primera sessió

Pots reservar una sessió informativa sense compromís. En 30-45 minuts valorarem la teva demanda i et proposarem els passos següents. Contacta'ns i et respondrem en 24-48 hores laborables.